پیدایش ماساژ دیپ تیشو یا عمقی
این نوع ماساژ، ریشه در تکنیکهای باستانی داره، اما به شکلی که امروز میشناسیم، در قرن بیستم در کانادا شکل گرفته.
در ادامه، این تاریخچه رو در دو بخش اصلی بررسی میکنیم:
🌍 ریشههای باستانی (الهامبخش اولیه)
تکنیکهای مشابه با فشار عمیق، قرنها پیش در فرهنگهای مختلف وجود داشتهاند
· یونان باستان (۸۰۰ تا ۷۰۰ پیش از میلاد): ورزشکاران یونانی برای ریکاوری عضلات و کاهش گرههای عضلانی از ماساژ درمانی استفاده میکردند که به نوعی اجداد ماساژ ورزشی امروزی محسوب میشود. حتی بقراط، پزشک شهیر یونانی، استفاده از اصطکاک را برای درمان آسیبها تجویز میکرد.
· ژاپن (دوره ادو، ۱۶۰۳-۱۸۶۷): تکنیک “آنما” (Anma) یک روش سنتی ژاپنی برای ورز دادن عضلات عمقی بود که از طب سنتی چین نشأت گرفته و بر تحریک نقاط فشار برای بهبود جریان انرژی (چی) تمرکز داشت. این روش بعدها به شیااتسو تکامل یافت.
ماساژ دیپ تیشو چیست؟ آشنایی با ماساژ بافت عمیق
این نوع ماساژ، روشی است که در آن فشار نسبتاً بیشتری روی لایههای عمقیتر عضلات و بافتهای نرم وارد میشود.
تفاوت دیپ تیشو یا عمقی با ماساژ ریلکسی چیست؟
در ماساژ ریلکسی، هدف اصلی ایجاد آرامش با حرکات ملایم است؛ اما در ماساژ دیپ تیشو، تمرکز بیشتری روی نواحی دارای تنش و گرفتگی عضلانی قرار میگیرد.
شدت ماساژ باید متناسب با شرایط فرد باشد و فشار بیشتر لزوماً به معنی ماساژ بهتر نیست.
فواید ماساژ بافت عمیق
– کاهش احساس گرفتگی عضلانی
– افزایش احساس انعطاف و راحتی عضلات
– کاهش تنش در برخی نواحی بدن
– ایجاد احساس سبکی پس از جلسه
ماساژ دیپ تیشو برای چه کسانی مناسب است؟
افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند یا در بخشهایی از بدن احساس سفتی و تنش عضلانی دارند، ممکن است این نوع ماساژ را انتخاب کنند.
با این حال، اگر درد شدید، آسیبدیدگی، التهاب یا مشکل پزشکی دارید، ماساژ جایگزین تشخیص و درمان پزشکی نیست.
جمعبندی
ماساژ دیپ تیشو یک ماساژ با فشار بیشتر و تمرکز بر بافتهای عمقیتر است که باید توسط فرد آموزشدیده و با توجه به شرایط مراجعه کننده انجام شود.
برای مشاهده ویدیوهای مرتبط مارو در اینستاگرام دنبال کنید
بدون دیدگاه